Beneficios del Ejercicio con la Plataforma Vibratoria

Estética:
- Combate la Celulitis.
- Endurece glúteos.
- Reafirmación de zonas claves.
- Incremento de la produccion de hormonas regenerativas.
- Ayuda a disminuir el peso dado el aumento del metabolismo basal.

Fitness:
- Mejoramiento del tono muscular.
- Eleva la fuerza corporal.
- Incrementa la elasticidad.

Salud:
- Disminuye la produccion de las hormonas del stress.
- Incremento del riego sanguineo.
- Mejora la postura del cuerpo.
- Aceleración del drenaje linfatico.

Deporte:
- Eleva la fuerza máxima.
- Incrementa el nivel de hormonas de crecimiento.
- Estimula y eleva la potencia, agilidad, coordinación y elasticidad hasta en atletas.
- Aumenta la recuperación entre las sesiones de entrenamiento.
- Mejora el rendimiento.

Medico-Terapia:
- Estimula la rehabilitación después de lesiones y operaciones.
- Alivia, y en muchos casos elimina los dolores causados por problemas musculares.
- Favorece la prevención y el tratamiento de enfermedades óseas como la osteoporosis y neuro-musculares como Parkison's

Beneficios Tercera Edad:
- Eleva el nivel de energía y bienestar.
- Minimiza el riesgo de caídas en personas mayores.
- Refuerza la capacidad de andar y fortalece el equilibrio corporal.

Sensaciones y Cambios Con la Plataforma Vibratoria

Su uso provocará una sensación de bienestar desde las primeras sesiones. Esto por la estimulación natural de todo el cuerpo como respuesta a las vibraciones de la plataforma, explicándose ello fácilmente debido a que nuestro cuerpo generará de manera natural, neurotransmisores importantes como la dopamina y la serotonina.

Las vibraciones que produce la plataforma generan ondas de energía que se transmiten por todo el cuerpo, activando las contracciones musculares y mejorando el rendimiento físico con solo 3 sesiones semanales de 15 minutos.

¿Para qué Sirve la Plataforma Vibratoria?

En síntesis, el uso de la plataforma vibratoria tiene efectos en aspectos del cuerpo como:

- En la circulación;
- En el sistema hormonal;
- En los cartílagos;
- En los neurotransmisores
- En el tejido óseo;
- En el sistema neuro muscular.

Para Quién Está Indicado

El ejercicio con las Plataformas Vibratorias está disponible para el público en general, está indicado para personas de todas las edades, capacidades físicas y distintos estilos de vida. En este punto, dependerá de las necesidades específicas que se tenga. Lo pueden utilizar deportistas y no deportistas, es decir, personas con diferentes grados de actividad física. Particularmente es favorable cuando se dispone de poco tiempo.

Las plataformas vibratorias en un primer momento se utilizaron para para objetivos fisioterapéuticos y médicos, en el deporte y el fitness, para el bienestar, la belleza y para combatir la osteoporosis. Es importante aclarar que el uso de la plataforma vibratoria no tiene ninguna contraindicación.

Funcionamiento de la Plataforma Vibratoria

Una vez que esté sobre la plataforma, se seleccionará el programa que necesita (seleccionando la intensidad de vibración y el tiempo requerido) para entrenar una parte específica de su cuerpo. De este modo, se ubica sobre la base de la plataforma en distintas posiciones, dependiendo las mismas de las zonas del cuerpo a trabajar.

Desde un primer momento sentirá del ejercicio empezará a sentir vibraciones en el cuerpo, y más en la zona tratada
Desde los primeros momentos de ejercicio en la plataforma se empiezan a sentir claramente los efectos de las vibraciones: los músuclos se contraerán al 100%, la frecuencia cardíaca subirá y aumentará la circulación sanguínea. Por otro lado, hay otras adaptaciones de larga duración intensas y profundas: se eleva el metabolismo, hay una mayor secreción de hormónas (GH y Testosterona), la estructura ósea se fortalece, etc. La sesión de trabajo dura alrededor de 10/15/20 minutos dependiendo del caso.

Normalmente se aconseja el uso no deportivo profesional de la plataforma vibratoria, 3 veces por semana (ya se sentirán los efectos positivos) y en un mes tendrá los resultados visibles.

El correcto funcionamiento de la plataforma vibratoria depende de la frecuencia (en Hz), la aceleración, amplitud (en mm), los ángulos articulatorios (en grados) y la duración.

Qué son las Plataformas Vibratorias

Son dispositivos vibratorios de alta calidad que permiten disfrutar de una nueva forma de hacer ejercicios físicos. Las Plataformas Vibratorias están formadas por una base o plataforma y una columna vertical. Poseen una computadora con distintos grados de entrenamiento preestablecidos, dependiendo del tiempo de duración, la frecuencia y amplitud de las vibraciones y ángulo de articulación. Su uso es simple y la eficacia del mismo inobjetable, ya que solamente se pueden tener positivas experiencias desde la primera semana de ejercitación.